Den person, du har det sværest med, kan være din største læremester

Er der et menneske, som virkelig irriterer dig? En, du oplever som selvoptaget, kontrollerende, doven eller konfliktsøgende?

Så har jeg en lille øvelse til dig:

Skriv tre egenskaber ned, som du ikke kan holde ud ved personen. Spørg derefter dig selv: Hvor findes denne egenskab – bare en lille smule – også i mig?

Måske bliver svaret i første omgang: "Det gør den overhovedet ikke!" Led igen. Den er der i bare en svag afglans. Netop derfor kalder vi det en skygge.

Skygger er sider af os selv, som vi har lært ikke var acceptable. Derfor gemmer vi dem væk – og kommer i stedet til at se dem meget tydeligt hos andre. Det betyder ikke, at du er præcis som den person, du reagerer på. Men ofte gemmer der sig en vigtig indsigt, hvis du tør være nysgerrig.

Måske har du svært ved at fylde, fordi du har taget afstand fra det, du kalder selvoptagethed. Måske har du svært ved at sætte grænser, fordi du forbinder det med at være kontrollerende.

Når vi bliver bevidste om vores skygger, kan vi begynde at integrere dem, og så bliver vi mere hele mennesker. Vi får adgang til flere sider af os selv – og samtidig bliver vi ofte langt mindre irriterede på andre.

Det er noget af det, vi arbejder med i mine coachingforløb og kurser. For når du ændrer blikket på dig selv, ændrer dine relationer sig ofte også.